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양양군보건소, ‘오르樂 내리樂’ 건강계단 설치
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2016년 07월 12일(화) 09:38 [설악뉴스] 
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양양군보건소가 군민들의 건강생활습관과 에너지 절약 실천 유도를 위해 군민들이 자주 찾는 공용건물에 건강계단을 조성했다.
지역사회 통합건강증진사업의 일환으로 추진된 이번 사업에는 모두 4,500만원의 예산이 소요되었으며, 군청 청사를 비롯해 보건소, 여성회관, 청소년수련관 등 4개 청사 건물계단에 우선 추진되었다.
건강계단에는 계단 한 칸을 오를 때마다 소모되는 칼로리와 늘어나는 건강수명, 걷기의 올바른 자세, 비만 예방법 등 유익한 건강정보를 시각적 요소를 가미해 표현함으로써 이용자들의 자발적인 계단 오르기를 유도했다.
또 민원인이 가장 많이 방문하는 군청 계단에는 각종 건강정보와 함께 ‘양양8경’의 이미지를 함께 담아 지역 홍보도 함께 하기로 했다.
계단걷기를 실천하면 보통걷기의 3배, 빨리걷기의 2배의 칼로리를 소모해 다이어트에 도움이 되며, 하체 근력강화와 노폐물 배출, 인체 균형능력 단련 및 유지에도 효과적인 것으로 알려져 있다.
특히, 심혈관질환과 당뇨, 비만 등 만성질환 예방에 큰 도움이 되며, 바쁜 일상생활 속에서 시간‧장소에 구애받지 않고 운동을 지속적으로 할 수 있는 장점이 있다.
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송준헌 기자 
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